Zusätzlicher Selbstbehauptungskurs für Mädchen

„Selbstbewusstsein kann man lernen“ - Selbstbehauptungskurs für 13- und 14-jährige Mädchen

Im März 2026 bietet die Hansestadt Attendorn erstmals einen Selbstbehauptungskurs für 13- und 14-jährige Mädchen an. Ziel dieses Gewaltpräventionskurses ist es, die Teilnehmerinnen darin zu bestärken, Gefahren frühzeitig zu erkennen, selbstbewusst aufzutreten und sich im Ernstfall behaupten zu können.

Der eintägige Kurs wird von der Gleichstellungsbeauftragten Irina Saggel organisiert und von Christian Arnoldi geleitet. Arnoldi betreibt in Attendorn eine WingTsun-Schule und ist Ausbilder für diese chinesische Kampfkunst. In seinen Trainings unterrichtet er neben WingTsun auch ChiKung (auch bekannt als Qigong), Gewaltprävention, Frauen-Selbstverteidigung und Kids-WingTsun.

Im Mittelpunkt des Kurses stehen Maßnahmen zur Erkennung und Einschätzung von Gefahren. Die Mädchen lernen, sich durch den gezielten Einsatz von Stimme, Blick, Mimik, Gestik und Körperhaltung selbstbewusst zu behaupten. Ergänzend werden einfache Selbstverteidigungstechniken vermittelt, die ohne besondere Voraussetzungen schnell erlernbar sind.

Aufbauend auf dem Grundlagenkurs zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung folgen die Module „Anti-Mobbing“ und „Nein-Sagen“. Darin setzen sich die Mädchen intensiv mit der Frage auseinander, was Mobbing bedeutet und wie es sich anfühlt, davon betroffen zu sein. Mithilfe abwechslungsreicher Übungen und spielerischer Elemente entwickeln sie gemeinsam Strategien, um Mobbing entgegenzutreten. Im Modul „Nein-Sagen“ lernen sie zudem, klare Grenzen zu setzen und eindrucksvoll „Nein“ zu sagen - auch in Situationen, in denen es darum geht, Angebote wie Rauchen, Alkohol oder Drogen entschieden abzulehnen.

Mit diesem Angebot setzt die Hansestadt Attendorn ein starkes Zeichen für Prävention und Selbststärkung. Seit vielen Jahren stehen regelmäßig Selbstbehauptungskurse für 8- bis 12-jährige Mädchen und Jungen sowie für Frauen auf dem Programm. Der neue Kurs für 13- und 14-jährige Mädchen stellt eine sinnvolle Ergänzung dieses Programms dar.

Der Kurs findet am 21. März 2026 von 9 bis 15 Uhr in der Sonnenschule, Westwall 44 in Attendorn, statt. Die Kursgebühr beträgt 50 Euro. Sie ist vor Ort in bar zu bezahlen.

Die Anmeldung ist ausschließlich online möglich. Das entsprechende Formular steht auf der Website der Hansestadt Attendorn unter Mitteilungsverzeichnis / Stadtverwaltung Attendorn zur Verfügung. Da die Plätze begrenzt sind, werden die Anmeldungen in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt.